Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

cl

велокомп

так. пепел радиолюбителя стучит в моем сердце, и я хочу зафигачить себе cycling computer. велокомп тоесть. ньюанс: он будет с wifi, тк сразу проектируется на esp'шке.
Collapse )

коллективный разум приглашается к высказыванию, что должен уметь современный, велокомп. любые фантазии ;)


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

cl

сброс числа неудачных логинов

если в комп с линуксом, с упорством, достойным лучшего применения, пытались войти локально с неправильным паролем, то может возникнуть картинка:
account locked due to 140 failed logins

это может случится в Astra Linux и в любом Debian'бейзед дистрибутиве.

лечится из под рута или суперюзера: pam_tally --user [USERNAME] --reset.

не pam_tally2 !


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

cl

и о бардаке.

у меня сейчас стойкое ощущение что с 2014года произошло столько выбивающей из колеи херни что неплохо было бы перезагрузиться в автосейв. хоть самому хоть всей страной. или с текущим опытом спроецироваться в себя тогда. что было хорошего повторим а вот кое-что пропавшее хочется вернуть. это не сожаление о неправильных решениях или заявление квеста на мел судьбы, это...
gimli_m как-то сказал что у русского обывателя нет иммунитета к шок-контенту (ему из штатов к шок-контенту в сми не привыкать). думается мне, что прав он только отчасти, так как в разном менталитете (ну и в разной степени взрослости) шок-контент тоже разный. и вот для ех-CCCР реальный шок-контент, к которому человек не готов это не кровь-кишки-распидарасило / синие бабушки-мальчики-щеночки а разрывание страны в клочки, опять как в 90е. не важно своей или уже соседней. это выбивает из колеи и заставляет терять время на бессмысленную рефлексию и попытки осознать что происходит и почему вдруг так некомфортно.

и е#@#%@#$, с 2014года эта хрень у меня, например, заняла слишком много внимания.


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

cl

маленькие гадости наклонных путепроводов

итак, на третьи сутки после инцидента, кровоподтек на лодыжке проявился. зря вчера утром не натерся троксвазином.

в понедельник, спускаясь по лестнице, тупо подвернул ногу и упал. хорошо что пропущенная ступенька была предпоследней, и мышечный автоматизм вывел тело в положение доски и выдернул сустав в нормальное положение. навернутся на сухой ровной внутренней лестнице в здании в первый день гололеда на улице - это достижение, да. надо ачивку придумать.

занятно. перебрав большинство случаев травм типа падений от "оступился" я заметил что обычно есть 3 причины: споткнуться о явную неровность, незамеченную из-за целеустремленности (ломанулся бежать), попасть на невидимую неровность (ледяная кочка или, увы, асфальтовая кочка. шаткая плитка или скользкий камешек. еще корни и камни в земле, но это редко.) и локальное выпадение внимания. не менее половины, пожалуй, таких случаев лично у меня именно по последней причине.

ах, да. бесполезная суперспособность - могу вывихнуть голеностоп в жестких джампбутсах.

и о механике. как можно слегка подвернуть голеностоп, наступив на что-то твердое и не горизонтальное мне примерно понятно (хотя не всегда понятна механика тяжелого вывиха, когда ступня полностью заворачивается наружу или внутрь). но вот почему получается 'подворачивание' когда поверхность оказывается ровной но просто дальше чем ее ожидал - непонятно. а так как такие спотыкания случаются какраз при выпадении внимания - и не проанализировать никак.

ре: долгоиграющая травма коленей способствует выработке альтернативной мышечной реакции - избегать больших структурных повреждений а не мгновенного дискомфорта. иногда выгоднее лечь плашмя чем резко дергаться. на лестнице тоже сработало. но подскальзываясь - уже выпрыгиваю.
cl

простудное

гм. что-то меня остро кроет кризис бессмысленности существования.
нет, не тот что бывает когда думаешь про лептонную пустыню или финальную сингулярность, а в короткой перспективе.
в принципе это, вроде, достаточно частая побочка антибиотиков широкого действия. тоесть надо потерпеть еще 4 дня и потом есть больше свежей печени белого медведя, видимо.

зы: поспал немножко (отрубился) - немного отпустило.

да, кстати. знакомые-люди ;) какие _короткие_ индивидуальные цепочки системы поощрений вы умеете пользовать на себе? я, кроме, еды, никаких других не освоил. ну, с натяжкой, некоторые виды комп.игр можно тоже к таковым отнести. (психоактивы, включая алкоголь и табак, отбрасываем сразу ;) )
cl

про сезонную медицину.

я тут немного фи выскажу.
откуда пошла мода у наших медиков при "симптомах орз" назначать _только_ противовоспалительные препараты?
с ними мы получаем симптоматическое облегчение и навечно засевшую хронику недолеченной ангины которая при достаточном стрессе организма тутже вернется. и вам снова пропишут эреспал и таблетки от горла, наслаждайтесь.
вообще-то при минимальном опыте даже полностью забыв биологию, типичное течение орви/грипа, при которых показаны противовирусные препараты и острую бактериальную инфекцию, когда нужны антибиотики, даже сам пациент отличить сможет без особых сложностей. Особенно если ему старательно развили хронику, кормя симптоматическим лечением вместо антибактериальных препаратов.

(блин, вирусы поражают специфические клетки и дают общую интоксикацию при попадании в кровь, а бактерии живут на питательном субстрате и раздражают прежде всего там, где находятся. вирусная инфекция не может просто взять и превратиться из насморка в пневмонию. а вот острый тонзилит - в один вдох.)

а, да. вива, эволюция! из современных патогенов наиболее успешными стали те что вызвают болезнь, протекающую с минимальным повышением температуры. Благодаря подходу - нет температуры - вали домой, симулянт (а уж тем более никакого врача на дом), плавно переходящему в вот умрете - тогда и приходите.

...хватит, все, а то дальше меня понесет про капитализм с сырьевой экономикой, которому трудоспособное население не требуется и про перспективы прогресса в таком обществе, ага.


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

sw

гимнастика для железного дровосека

чуть-чуть оптимизации сидячей работе. типа лайфхак ;)
Скучный факт, про то что хомосапиенс физически приспособлен к вполне определенному виду активности, и это несколько не то как он проводит свое основное время последние лет 80 все слышали, но врятли придают значение. А зря. По словам кардиологов (и вот этого в том числе), если человек малоподвижно сидит в течении часа - у него начинаются отечные явления в венах ног и органах в тазовой области. Если сидеть так 2 и более часов - застой венозной крови приведет к травматичному растяжению венозных клапанов в ногах (т.е. такому, которое не восстановится полностью после снятия нагрузки) и, со временем, к варикозу и прочим радостям. Ну и начинке повыше тоже мало хорошего светит.
Так-как у меня немелкий набор травм от колена и ниже - последствия застоя я на себе вполне хорошо ощущаю, потому, в какой-то момент, решил это попробовать подправить. в моем случае так:
ставлю таймер на 50 минут, и по сигналу, независимо от текущей загрузки встаю и (если возможно) прохожу круг с лестницами по зданию. по расположению - это метров 100 коридор между пролетами и примерно 8й этаж для стандартного дома. Выхожу, прохожу к лестнице, спускаюсь (в режиме растяжки! резкий спуск по лестнице - отличный способ угробить даже целые колени. ) потом прохожу к второй лестнице и поднимаюсь, через раз, пешком или на лифте. Лично для меня - это дает положительный эффект и по нескольким направлениям.
По физике - после работы тонус повыше, колени в порядке, и не рубит в сон прямо на месте после 4х. Производительность статистически значимо выше. И организационно - так легче дозировать и считать время по разным задачам, что особенно важно если на тебе висит немножко дохрена разных проектов. выделил паре мелких задач по одному тайму, основной - 5, еще крупной 2. А если прошел 10й тайм а ты еще не дома - быстро привел вескую причину продолжать или свалил домой немедленно.
да - малоподвижной стоячей работы - это тоже касается.
и это про физиологию а не про голову, так что никаких - вот еще 3 функции допишу и чай допью а потом пройдусь - тренькнуло - встал и пошел.
по 'никак не действующую' гимнастику для глаз - расскажу отдельно.
cl

питание

кустарно погонял невовремя дошедшие платки dc-dc на 3.3v. стандартный белый светик без токоограничения от одной батарейки 3а проработал часов 8. потом еще минут 20, после того как батарейке был дан отдых. полусевшая таблетка запустить конвертер вообще не тянет, а полная садится на томже светике меньше чем за час.
тоесть, если мы хотим делать брелок а не эйгис или ошейник - надо ваять схему прямого питания от литиевой банки или пары таблеток.
задумчивость.


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

cl

патфиз

любопытно. известно что одежда и климатические условия оказывают влияние на формирование и реструктуризацию костей. вот антропологи не дадут ошибится - на копаных черепах бывает характерная полоска, если человек жил в условиях холодной зимовки и уже носил головной убор - выстужаемая зона на лбу отмечается в кости.

интересно, какой след на костях отметит нынешнее модное течение выставлять на мороз голые щиколотки.

ну, и, в перспективе лет 10, насколько это изменит медицинский прикол про перелом малой берцовой. военврачам особенный привет из 20тых годов будет ;).


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

cl

из бездн

//[15:28:41] Сергей : Здравствуй, Артем. Как твое здоровье?
[15:57:26] Артём : Привет
[15:57:40] Артём : терпимо, завтра приеду
[16:11:45] Сергей : побрейся, на пропуска фотографировали сегодня, может и завтра будут тоже
[16:17:30] Артём : меня тогда не узнают
[16:22:34] Сергей : завтра тоже будут фотографировать, приходи в костюме
[16:30:25] Артём : хорошо, спасибо
[16:30:30] Артём : в костюме волка приду
[16:31:21] Сергей : я думал, что костюм медсестры оденешь
[16:32:51] Артём : он не глажен //


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.